网球平击球的特点与打法如何练习

平射技术在网球技术中非常重要，我们在打网球时不可能使用这种技术。这种技术比较难学，网球平击球应该如何进行打法练习？什么需要特别注意？

首先我们要了解平射技术的特点，首先这种平射技术的容错率非常低与上旋相比它容易出现问题所以击球时必须调整击球点；第二、平手很容易给对手制造机会，让对手占了便宜然后以更快的速度还击；第三、球的上旋不是很强，但速度比上旋快能有效扰乱对手的节奏；第四、在连续多次射击的情况下不适合使用平射技术；第五、平球时经常使用高位进攻，要想打出高质量的平拍必须注意以下几个方面。首先要想打出高质量的网球平击球击球点必须高于网，但不能高太多可以瞄准网的上部位置刚好过网的平射可以用来击球。获得最大速度也可以增加侧下旋来提高平击的质量，这可以减慢网球的弹跳高度所以你应该适当地添加侧下旋；因为对于平击来说，保证打法练习的速度是最重要的。

（网球平击球1-1）

其次，要有正确的姿势。对于网球正确的击球姿势应该包括身体姿势、抛球引导球拍、挥球等多个步骤，我们注意球拍触球时的接触点。击球时保持球拍面向前倾斜球点下降时，击球的中上部分应向前向左。确保击球后球的第一个落点在桌面上的中心，网球平击球时拍面正对球、平推。如果你想提高重要的是要侧身，如果侧身足够转身的时候腰腿的力量就可以发挥出来。一个强大的平击它刚刚出现，而且射门的位置也会是决定击球威力的一个因素：位置好、射门可以加大威力就出来了，所以步法的调整也很重要。如果不能移动到打法练习的位置，则必须通过侧身击球或跑球来实现平击的力量。

最后，发力的地方应该是前臂带动手腕发力。在挥杆和击球的过程中身体的重心要不断调整，身体的重心应该在两脚之间移动。如果右手是优势手需要将身体的重心从右脚转移到左脚，网球初学者应特别注意击球台上击球和击球时不抛球的问题。刚开始打球很容易犯规所以刚开始学的时候一定要做好技术动作的规范，为以后打下扎实的基础。打球时网球平击球高度应与传入球的高度平行，此技的打法练习除了发球外是最容易压制对手的击球技。

左手抛球时球拍继续向上摆动，这时候握拍的肘关节放松可以使身体向前旋转、右肩自动使手臂产生一个完美的圆圈（注意不要刻意要求拍子做背部刮伤）。当球落到击球点时快速向上摆动击球，左脚向上推使手臂和身体完全伸展。当你的身体向前向上伸展击球时你的肩膀和手臂已经旋转，你的肩膀与球网平行。挥拍击球时网球平击球带球拍的手腕带动前臂作向内旋转的“鞭”运动，这是打法练习中发球的关键动作也是重心前移、踢球、转身、挥杆等其他力的总和。