网球怎么打合适需要哪些技巧方法

网球不是一项很简单的运动，要想做好网球怎么打健康就必须了解网球技巧和要领。以下是您需要掌握的7项技能才能打好网球，一起学起来：

握法一定要正确主要的抓握方法有东方、欧陆和西方，东方风格包括东方正手握拍和东方反手握拍。另外还有双手握把，不同的握把打出不同的球特点。无论采用何种握拍方式，握拍的手腕在合适技巧中都必须牢牢固定与球拍几乎成90度角；这样击球时手臂甚至全身的力量都可以传递到球拍上。拍面穿过手腕球拍应向后拉，到时另一只手臂向相反方向摆动以保持身体平衡。挥拍击球前另一只手应握住球拍颈部以减轻握拍手臂的负荷，同时网球怎么打握拍的手可以完全放松。

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眼睛应该专注于盯着球，对方射门时开始盯着看、判断跑动的轨迹然后开始移动身体盯着球穿过网到本方半场调整射门姿势开始击球。眼睛再次盯着球被球拍击中，然后带着球移到了对方的半场。击球前的那一刻你不能直接面对球网，而是先侧身、用肩膀的一侧面对球网同时身体的前部与球的轨迹平行，这样你可以快速击球落点准确球。当球飞向自己时手臂在侧身的同时尽快向后摆动，形成合适技巧中推进弧使球拍与球轻松和谐地接触将球从下往上斜推过网最佳。如果对于网球怎么打你想让球飞得更快，你应该增加球拍接触球时的力量，使球加速。

虽然高弧度高、飞行时间长，但由于离网距离远球从高处垂直落下后场进攻能力差对手更难进攻。将球发球到对方发球区的左右外角，可以将对方移动到底线的一角从而在对方斜网前打开对方的位置。尤其是左场底线外角是对方反手区是主要进攻目标，但是在右场区底线外角发球时要注意对方的直平球攻击你后场的反手区。如果把球发到对方发球区底线左右半边的内角，可以通过网球怎么打防止对方快速直线进攻双方。发球平高球的飞行弧度低，但合适技巧对手仍须退到后场进行反击。

由于球飞行速度快对手没有足够的时间考虑对策，回球的质量会受到一定的影响。对球队飞行弧线的控制，要根据对手的前后位置以及对手的身高和弹跳能力来进行。建议不要给对方中途拦截的机会，落点的选择与高球基本相同。发平快球以球在网前发平快球（或平高球），力求合适技巧为第三次射门创造主动进攻机会称为发球进攻战术。平快球属于进攻性发球，发球速度快被称为发球和进攻的战术。平快球的网球怎么打是进攻性发球、球是快速的，如果作为奇袭手段使用得当往往可以主动出击。

但当接球方准备好时也可以中途拦截，使其快速、发球方会被动。发快球时球的落点一般应在对方反手区或直接对准接发球，以免对方措手不及。(4)发球前发球可以减少对方将球压下的机会，发球后立即进入对方进攻的橙色。将球发球至前发球内角，球的飞行路径较短容易封住对方进攻自己后场的角度。发球到前发球线的外角可以起到远离对方中锋的作用，尤其网球怎么打是在右场区发球前的发球线外角可以在对方反手区制造很大的空隙。但对手也可以用直线平球击打发球手的后场，如果你通过合适技巧提前防守你可以用头球回击。发球前还可以送出对方追身球造成对方被动，网前发球时最好用底线发球、效果更佳。