网球初学需要注意哪些情况为什么

首先在孩子的初期训练中，一定要让他们对正确的动作有认知。在学习的初期一定要让他们了解各种力量的原理和技巧的基本原理，他们必须了解网球初学时的技术结构以及它们之间的各种动作。让他们的网球注意有一个好的技术概念，不要急于做其他事情。

一旦你有了一个好的概念你就可以开始实践它，第一次训练最好以基础练习为主。在青少年网球训练中有一个项目占据了非常重要的位置，那就是挥杆训练的影响在基本技术动作和训练过程中更难以消耗。让学员了解和掌握各种步法的名称和特点、动作的方法，教练员要及时纠正错误动作并做出正确示范，步法教学要贯穿整个教学过程，学习掌握在网球初学的什么情况下使用哪种步法学会灵活运用。

（网球初学1-1）

一旦掌握了网球的基本技术动作，就必须学会灵活运用。这可以说是网球学习的关键一步，网球和其他球类运动也有很多共同点。要了解各个动作之间的联系、掌握动作之间的灵活变化，这样基本没有问题。在什么情况下应该使用什么样的技术动作，你心里要有一个网球注意的想法只有这样你才能在比赛中占据优势。因此我们必须培养战术意识，想尽办法才能充分发挥自己的优势。

近距离弹球从现在开始，你必须找到一个练习伙伴。双方站在离网两米远的地方，一侧将球击向另一侧、另一侧等待球击中地面并弹回然后将球击回重复并继续。网球注意击球时尽量放慢速度，球拍面基本朝上我们的目标是不断地来回击球。最后对于网球初学者的教学，应掌握：“六字十二点”的意思：“轻缓、易松”。

体能训练：但家长千万不能看的无聊，急于进入下一阶段。这个训练最重要的是让孩子的肌肉记忆感受到正确的力量，让手臂肌肉记住正确的挥杆弧度这样后期才会形成自动反应，这在游戏中非常重要。

由于挥拍动作有问题特别是正手击球时左手没能接住，手臂摆动太大、拍头断了眉骨、断了鼻梁并且在发球时膝盖受伤。解决办法是做还有一种完整十足的动作，就是明星般的炫酷摔跤。球拍着地时不放松手腕、使手腕严重受伤，另一种网球初学方式是球拍着地迅速弹起伤到自己。请记住网球注意速度是用手握住的，最好用一只手握住它、另一只手握住它。

对很多人来说，网的高度跳起来不是问题（中间914MM、两边1070MM）。但是如果你今天的状态不是很好或者你很累，或者因为冬天的休养你的身体机能还没有完全从“冷暖”中恢复过来，那么做这种动作是非常危险的，所以网球初学最好的办法是——不要这样做！

记住当别人没有停止来回练习球的时候，你千万不要跑到那个场上！不仅是出于礼貌更重要的是保护自己或者保护眼睛，因为被球击中还是很严重的只需将球放在您旁边的底线上即可，不是更容易踩到球和脚吗？

其次，对于网球初学的新手来说基本功很重要。击球时的动作和脚步会直接影响路线，标准化的行为也可以防止自己伤害自己。你可以找到一些相关的教学视频或者去找教练指导，还有一点需要网球注意的是在玩之前充分热身是非常重要的。另外每天运动后可以喝足量的水，可以快速补充身体的水分。