网球的特点与价值分为是哪些举例

体力要求低网球价值是一项男女老少、高矮胖瘦都能玩的运动，它具有可控的节奏和较长的寿命。从4岁到不能走路的时候都可以玩、有很多乐趣，打网球动作大、力量强、击球时声音清脆悦耳。它可以为你释放压力、宣泄不良情绪，网球场很大、球的行程很长但节奏很快。网球的特点是一项追求力量与美感的运动，每一次挥杆都充满了欣赏。计分方式比较特殊如每盘、每轮、一次发球、均分、抢占、不抢占、7抢、10抢、长打等，相当复杂但很吸引人，也很有趣。

网球是一项有氧和无氧供能的运动，可以很好地培养耐力素质。职业网球比赛通常需要进行3到5组，耗时2到4个小时运动量非常大。没有良好的心肺功能很难赢得一场艰苦而漫长的网球比赛，普通锻炼者长期进行一定强度的网球运动可以大大改善和改善人的心肺功能从而提高人的耐力水平。打网球价值是一项全身运动，击球时下肢用力推地、随着转身带动手臂；在用球拍击球的过程中肩、胸、背、腰、腿关节的大小肌肉都参与工作。常打网球的特点是不仅可以锻炼人体的颈部、肩部、脊柱、臀部、髁突、关节和全身肌肉，还有助于纠正和改善身体姿势，使人体协调发展形成强健体魄。

（网球的特点1-1）

网球作为一种重要的健身方式，对改善人体身心健康、开发智力、培养毅力有着独特的作用。这些功能主要包括以下几个方面：网球价值是一项有氧运动和无氧运动交替进行的运动，但以有氧运动为主。比赛中队员们在底线打仗或在底线两侧来回跑动、或跑到网前救球，这就要求运动员有更大的肺活量来支撑他们。一个普通人的肺活量是3000到4000毫升，而网球运动员一般可以达到5000到6000毫升。一些高水平运动员为了适应高水平比赛经常进行游泳、登山等运动，以增加肺活量、促进身体发育。可见，网球的特点是一种改善呼吸系统功能的有效运动。

体质是身体发育状况和生理机能状况的综合表现，坚持网球训练可以大大提高速度和力量提高身体的运动能力，各种身体素质如体重、耐力、柔韧性和敏感性，网球运动对力量的要求很高。首先网球拍比其他小球拍重比如羽毛球拍、乒乓球拍等，需要更大的力量挥动。因此力量是网球价值中重要的素质基础，尤其是肌肉的爆发力在发球和接球时尤为重要。经常打网球的特点是可以促进肌肉力量的发展，这就是为什么网球运动员看起来比乒乓球和羽毛球运动员强壮的原因。

网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，如果是单打比赛场上只有你和你的对手所以所有的问题都必须自己去面对和解决。从这个角度来说网球的特点它也是一项运动，一种智力对抗运动。在每场网球价值的比赛中运动员都必须努力保护自己的发球局并努力打破对方的发球局，每场比赛很可能以五六个球结束。因此要求运动员高度集中，每一个球都必须争分夺秒。有时运动员面临只为对手发球的危险并击中了抢七局，这时候如果玩家的心理素质强就有可能活下来，否则就有可能被打败。因此经常参加网球比赛有助于锻炼他们的意志，培养他们的意志、良好的心理素质，如自信和无畏。