网球肘处理手法功能康复锻炼重要性

90%以上的网球肘可以通过非手术治疗获得满意的疗效，尤其是在网球肘的早期或初期。通过以下非手术治疗措施可消除症状接受并坚持功能康复锻炼可避免复发。

网球肘处理手法：

（网球肘处理手法1-1）

1、休息：避免引起疼痛的活动在疼痛消失前不要运动，尤其是网球。

2、冰敷：冰敷肘关节外侧1周，每日4次1次1520分钟，用冰块把毛巾包起来，不要用冰块接触皮肤，以免冻伤。

3、用药：阿司匹林或非甾体类抗炎镇痛药物(如布洛芬等)。

4、护具：在前臂上使用耐压护具可以限制前臂肌肉产生的力量。

5、热疗：热疗只在你恢复体力活动(运动)时使用，热疗用于牵引治疗和运动准备之前。

6、牵引疗法：当急性疼痛消失后，按医嘱开始轻拉肘、腕不要引起疼痛，持续拉10秒，重复6次。

7、力量训练：根据医生的建议加强手腕伸肌的力量。

8、循序渐进的封闭：在肘关节特定部位注射可的松可减轻炎症和疼痛，注射的部位恢复运动：根据医生的建议，开始运动所需的手臂动作运动(工作活动)(如网球中的抽打、高尔夫挥杆、油漆工的动作等)。

9、可的松局部、时间间隔和频率都非常苛刻和讲究，应该由有经验的医生精心进行，这种疾病的治疗无非是针灸、皮质类固醇注射或手术，但效果有限。