网球发力力量及练习基础和比赛经验

网球发力力量：这个不同的球有不同的原理，使用不同的肌肉和不同的力量来源，不过一般来说尽量利用身体的力量从腰部发出来。和正手反手抽一样，基本上是靠腰部的扭转力。

对于初学者来说，基本功的练习非常重要，手臂只是作为支撑，千万不要用手臂打网球尤其是转动手腕。但有些情况下，比如网前截击和小球的放球，要看手臂和手腕的变化和力量，但也是在有一定基础和比赛经验的前提下使用就像费德勒一样。

（网球发力力量1-1）

但正常的击球大多是扭腰传递的力量，手臂要固定，尤其是击球前的瞬间，当然击球后的挥杆可以有点别致，随便就好！

一、网拍是直的还是弯的？球拍可以通过弧线击球自然加速，因为弧形击球的长距离可以延长球拍的加速时间，最终达到击球时的最大拍头速度。

二、网球击球中的线性力和惯性力：线性力是直线前进的力，惯性力是物体旋转的力获得球速，需要增加这两个力的合力，所以在正手击球时，运动员在加速旋转时会像滑冰运动员一样收紧手臂，以获得更多的惯性力。

三、开放式、半开放式还是封闭式击球？封闭型可以使用更多的线性力，所以击球速度和力度精度更高，也更容易处理半场浅秋球。开盖式是瞬间打完后立即向两侧横向移动，在现实游戏中，使用开放式，因为封闭式不方

开放式的另一个好处是，玩完身体后，因为小扭动，可以马上上网，同时获得更多的惯性力。半开放式积累了封闭式和开放式的优势，所以职业网球运动员大多采用半开放式站位。第四，如何应对高尔夫