初学网球的基本动作你都会哪些举例

初学网球的基本动作：

1.准备姿势，面向球网双脚打开身体微微前倾，注意力集中在脚趾上，右手轻握球拍，左手握拍，球拍放在肚脐到胸部的高度之间根据传来的球快速反应，判断是正手还是反手能够随时起跳。

（初学网球的基本动作1-1）

2.向后摆动向后挥拍是指在进入挥拍动作之前，向后挥拍的动作，一般来说正手击球用自上而下的后摆，反手击球常用自下而上的后摆。

3.向前挥杆确定击球点能正确回挥后，眼睛盯着球，保持拍面稳定，尽量水平挥拍要放松身体，专注于击球，从开始后摆开始到击球的时间，手臂要尽量伸展和挥杆，这时候注意不要抬头。

4.击球向前挥拍时，手腕要固定保持网拍面稳定，但握拍要放松，然后在击球瞬间握拍要紧。

5.摆了摆手，带球挥拍是指击球后，球拍自然停止发力，顺着挥拍方向顺势挥拍，随着挥杆，幅度要大，如果中间有停顿会降低力量，打乱自己的节奏。

6.回到准备位置挥杆结束后，手臂慢慢缩回身体中心，为下一次击球做好准备，平稳移动，资料：网球初学者注意事项：对于网球初学者来说，一个入门级的新手球拍并不贵，但是不要为了便宜而选择低价的球拍，最重要的是真正适合自己的球拍。

比如新手网拍要尽量选择更大的网拍面，增加击球面积，提高容错率，对于高级网拍要考虑控制点、旋转等因素，对于专业网拍要综合考虑，网球运动中一定要补充水分和电解质，尤其是在炎热的季节，为了保持充足的能量可以像职业网球运动员一样，在休息的时候吃点零食或者香蕉补充能量。