初学者学网球及教练教你正确的动作

新学员应该先在墙上练习，但前提是你有朋友或教练教你正确的动作。

初学者学网球：

（初学者学网球1-1）

1.打球的时候，稍微放松一点，哪怕打不准记住不要太用力，慢慢来。

2.如果靠墙的球场够平够大，那么我希望你打球的时候眼睛要盯着球，你应该在整个过程中眼睛盯着球，你不必看地面或墙壁只要看你的球，你应该瞄准球慢慢移动。

3.离墙的距离在4米左右，击打动作一定要充分不要着急，如果你没有完成球，那么你必须选择完成你应该做的动作。

4.如果你已经注意到了前三点，那也是很重要的，就是如果靠墙打，你也会做一个简单的热身，如果靠墙打也会因为肌肉紧张而被拉扯，靠墙休息10分钟，一次不要玩太久。

5.对着墙练习时，把墙当成朋友，动作要放松缓慢，就像你在对着朋友抛球一样，不要试图去玩球拍，正确的感觉是你在对着你的朋友发球，让它接住球，这样你也可以得到一个好球。

6.初学者还处于基础动作和球感需要巩固的阶段上墙练习对这两件事很有帮助，但需要注意的是在墙壁上练习时初学者需要站在距离墙壁8-10米的地方，击球时力量不能太重用旋转来控制球撞击墙壁的高度，会让初学者有更多的时间来完成和流畅挥杆动作，除此之外，在墙上练习对精细步法也很有帮助主要是左右两侧。