网球爱好者对练及对墙练习有哪好处

网球爱好者对练：墙是世界上最好的伙伴，对于初学者或低水平的网球运动员来说，撞墙对巩固基本动作很有帮助，因为墙的回球完全是有规律的落点容易判断，可以专心练习巩固基本动作和步法。

这是别人故意喂球陪练无法比拟的，初学者也可以在打墙的同时熟悉球感，逐渐提高稳定性和控制力，为实战做好准备。另外撞墙和撞网对面并不矛盾，打墙就是练习打球，打墙的时候球可以打好自然会落在网的另一边，对于有一定水平的业余爱好者来说，打墙也是一种不错的练习方法，几乎所有的网球技术都可以靠墙练习。

（网球爱好者对练1-1）

当你撞墙时你可以自己控制力量、速度、旋转等因素。练习发球、发球、拦截、放小球、切球等技术非常有效。你也可以结合这些来练习战术。

或者在实战中发现自己的弱点或不足，可以在碰壁时有针对性地反复练习，弥补自己的不足。实战中遇到的各种问题也可以在撞墙的时候慢慢纠正和加强。

网球爱好者对练：墙是永远的玩家最好的对手，墙永远不会倒不会放你鸽子不会喊累，不会抱怨只要你想打球它就在那里，在你无聊寂寞的时候一直陪伴着你，这堵墙就像一面镜子在墙上练习就像在自言自语，每次击球你都会思考并调整自己的动作。在这个过程中你的心理和技能会得到重新认识和提高，从而提高你的自我能力。

碰壁容易养成错误的习惯和惰性；撞墙时距离只有实际场地的一半，回球非常快，如果网拍速度慢或大，接球困难，容易导致初学者养成网拍不足、网拍变形、不能随拍挥拍、不转肩等不良习惯。

这对于动作还没有定型的初学者来说是非常危险的，因为每次碰壁他们对错误动作的记忆都会增强一分。

达到一定水平后碰壁就没意思了；撞墙时球的落点很容易判断如果撞墙太多，很容易降低预测能力，但在撞墙时，落点的判断与场上的预测完全不同。