网球入门基础知识需要懂哪些方面

握法必须正确，主要的抓握方法有东方、欧陆和西方。东方风格包括东方正手握拍和东方反手握拍，另外还有双手握把、不同的握把打出不同的球特点。无论采用何种握拍方式握拍的手腕都必须牢牢固定与球拍几乎成90度角，这样击球时手臂甚至全身的力量都可以传递到球拍上。拍面穿过手腕球拍应向后拉，到时在网球入门基础知识另一只手臂向相反方向摆动，以在入门方面保持身体平衡。

眼睛应该专注于盯着球，对方射门时开始盯着看、判断跑动的轨迹然后开始移动身体盯着球穿过网到本方半场调整射门姿势开始击球。眼睛再次盯着球被球拍击中，然后带着球移到了对方的半场。击球前的那一刻你不能直接面对球网，而是先侧身用肩膀的一侧面对球网同时身体的前部与球的轨迹平行，这样你可以快速击球、落点准确。当球飞向自己时手臂在侧身的同时尽快向后摆动，形成推进弧使球拍与球轻松和谐地接触将球从下往上斜推过网最佳。如果你的网球入门基础知识想让球飞得更快，你的入门方面应该增加球拍接触球时的力量，使球加速。

（网球入门基础知识1-1）

保持双腿运动，利用双腿的运动找到最佳击球位置但必须在击球瞬间“刹车”并站稳才能准确击球。强大的身体尽量保持低蹲姿势，重心低才能快速移动这对打球尤为重要。保持低位、双腿稍微分开、弯曲膝盖、上半身尽可能保持垂直，你的胸部应该稍微向前但不要弯下腰，你的眼睛应该直视前方应站在底线中点附近等待对方击球，根据球的路线调整射门位置尽量将球击至对方下半场，然后恢复原位。对方球浅时可以向前跟随射门上网，也可以在入门方面退到底线你不能站在底线和发球线之间等待球。

最佳击球位置在身体斜前方，平行于髂骨球拍击球的瞬间垂直于球的方向。球应该很轻根据不同的年龄段应该选择不同的网球，成年人在学习网球时最好选择低压球练习球。有些被称为“低压球”、“过渡球”、“软球”和“迷你球”等待，如果没有这样的球可以将标准球（旧球）扔进一个洞里，使里面的气体也可以使用减压来代替。气压球在击球的瞬间对球拍的振动较小因此控制能力提高，球来回走得更多。我在入门方面国外使用这种球作为“球感训练”，从2004年开始从国外带回来一些彩色低压球（现在国内也有），教学效果还不错。这就是李德天倡导的“简单方法”，他希望用“过渡球”来教初学者如何使用。

语言要接近，多用鼓励性的语言来激发学生的积极性增强他们的自信心。不要使用批评的语言，更不要使用蔑视或责骂的语言。因为网球入门基础知识有刺激作用会调动视神经系统、注意力会提高，击球的入门方面的准确度也会好。

速度慢：击球的威力不宜大、速度要慢、抛物线要高，留给学生更多的时间准备击球提高了击球质量。要提醒学生用心打球、体验击球的感觉、协助分析击球的效果，训练学生在入门方面一步步分析自己，增强球感意识、击球意识、动作意识。教练示范后学员不仅要模仿练习，更重要的是闭上眼睛模仿练习让教练的示范像电影一样在脑中闪现，闭眼模仿和心理模仿的神经系统记忆的能量储存是一般模仿的十倍以上。