打网球的知识及网球运动须掌握要领

网球运动必须掌握的要领：

打网球的知识：

（打网球的知识1-1）

1.保持你的眼睛集中在球上当球被对方拍下时，你要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体并一直盯着球穿过球网到自己的半场，调整击球姿势，开始击球眼睛盯着球拍击出的球，视线会随着球转移到对方半场。

2.握法必须正确，主要握法有东式、大陆式、西式，其中东方式包括东方正手握拍和东方反手握拍另外还有双手握拍，不同的握拍打出来的球有不同的特点。

3.击球前的一瞬间，不能面向球网，而要先侧身，肩膀一侧面向球网，身体前部与球的飞行轨迹平行这样击球速度快落点准。

4.当球飞向己方时，在侧身的同时尽快向后挥臂形成一个带驱动力的弧线，使球拍轻松和谐地与球接触，自下而上斜推球过网。

5.保持腿部不断运动，利用腿部动作寻找最佳击球位置但在击球瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

6.尽量保持下蹲的姿势重心低才能快速移动，这对于打球来说尤为重要，保持低姿势，只是双腿稍微分开，膝盖弯曲，上身尽量保持垂直胸部微微前倾但不要弯腰，眼睛直视前方。

7.站在底线中点附近，等待对方击球，根据球的路线调整击球的位置，尽量把球打到对手的后半段然后恢复原来的位置。

8.击球的最佳位置在身体的斜前方高度在腰部位置左右，球拍击球的瞬间垂直于球飞行的方向。