网球肘很痛及肱骨外上髁炎禁忌举例

已经工作了五六年的瓦工，最近因为网球肘的问题感觉很痛苦，无法正常工作。

（网球肘很痛1-1）

1.轻症可通过休息和服用抗炎镇痛药物治疗；服药后不愈者可每周做一次局部阻滞，可治愈24次以上。

2.对于顽固性病例，可在局麻下于肱骨外上髁作纵向切开，手术剥离或松解总伸肌腱切断或松解血管神经束。

也有人认为顽固性病例多为桡侧腕短伸肌腱膜和旋后肌腱膜弓牵拉桡神经深支所致，这种神经松解术是使症状消失所必需的，食物疗法治疗肱骨外上髁炎：

1.多吃含微量元素的食物，动物、海鲜、大豆、葵花籽和蘑菇含有更多的锌。动物、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜和面粉含有更多的铁。谷物、芥末、蛋黄和奶酪含有更多的锰。

2.多吃新鲜蔬菜和水果确保维生素摄入充足。

肱骨外上髁炎禁忌：

1.少吃油腻和油炸的食物。

2.避免吸烟、饮酒和辛辣食物。

3.少喝茶，茶叶单宁含量高会影响钙、铁、蛋白质的吸收，预防：工作前做好功能锻炼的准备每天主动做握拳、屈肘、内旋、硬拉直、打拳等运动。